Augen reinigen: Was ist richtig, was schadet?
Du willst, dass Deine Augen strahlen? Dann pass gut auf sie auf! Denn Augen richtig reinigen bewahrt die Magie der großen Augenblicke: beim ersten Augenkontakt auf dem Schulhof, beim frechen Zuzwinkern später im Club oder beim Blick im Mondschein auf dem Nachhauseweg. „Ich schau` Dir in die Augen, Kleines.“
Und wenn dabei ein Sandkorn ins Auge fliegt? Am besten erst einmal kräftig blinzeln und nicht reiben. Warum wir das empfehlen, liest Du hier.
7 Tipps zum richtigen Augenreinigen
Dein Auge weiß sich zunächst selbst zu helfen: Fliegt Dir etwa beim Radfahren ein Fremdkörper ins Auge, beginnt es sofort zu tränen. Durch kräftiges Blinzeln wird zusätzliche Tränenflüssigkeit verteilt, die Staub oder kleine Partikel häufig wieder aus dem Auge spült.
Tipp 1: Nicht reiben, nicht trocknen, einfach fließen lassen!
Oft hilft das schon: Kräftiges Blinzeln und Tränen spülen kleine Fremdkörper aus dem Auge. Reibe deshalb nicht und tupfe die Tränen höchstens vorsichtig ab.
Bei Aktivitäten wie Joggen, Laufen oder Radfahren kann eine gut sitzende Sportbrille die Augen zusätzlich vor Wind, Staub und kleinen Partikeln schützen.
Tipp 2: Hände gründlich waschen
Bevor Du Deine Augen oder die Augen einer anderen Person berührst, solltest Du Deine Hände gründlich waschen. So gelangen keine zusätzlichen Keime oder Verschmutzungen ins Auge.
Tipp 3: Das Auge vorsichtig untersuchen
Spülen die Tränen den Fremdkörper nicht heraus, schaue Dir das Auge in Ruhe vor einem Spiegel an. Ziehe das untere Augenlid vorsichtig nach unten und prüfe, ob sich dort Staub, ein Krümel oder ein kleines Insekt befindet. Auch unter dem oberen Augenlid kann sich etwas festsetzen.
Bitte eine andere Person um Hilfe, wenn Du selbst nichts erkennen kannst. Versuche nicht, einen festsitzenden oder scharfkantigen Fremdkörper mit dem Finger, einem Tuch oder einem Wattestäbchen zu entfernen. Bleibt das unangenehme Gefühl bestehen, sollte das Auge ärztlich untersucht werden.
Tipp 4: Von außen nach innen wischen
Wenn Du morgens und abends Dein Gesicht mit lauwarmem Wasser wäschst, werden auch Deine Augenlider, Lidränder und Wimpern ausreichend von Umweltschmutz und Kosmetik befreit. Verwende dafür am besten ein weiches Kosmetik-Pad und wische vorsichtig von außen nach innen in Richtung Nasenwurzel. Dabei bitte nicht über die klare Hornhaut des Auges wischen.
Bei entzündeten oder stark verklebten Augen kann eine gezielte Reinigung nötig sein. Gut geeignet sind sterile Kochsalzlösungen aus der Apotheke und fusselfreie Wattepads. Eine kurze, warme und feuchte Kompresse kann Verkrustungen lösen. Anschließend die Lider ohne Druck vorsichtig von außen nach innen reinigen.
Tipp 5: Beschwerden ärztlich untersuchen lassen
Lässt sich ein Fremdkörper beim Rinigen der Augen nicht ausspülen, bleiben Schmerzen, Druckgefühl oder ein Fremdkörpergefühl bestehen, sollte das Auge ärztlich untersucht werden. Das gilt auch bei starker Rötung, anhaltendem Tränen, Juckreiz, Lichtempfindlichkeit oder Sehverschlechterungen. Hinter den Beschwerden kann zum Beispiel eine Bindehautentzündung stecken. Welche Behandlung nötig ist, richtet sich nach der Ursache. Bei einer bakteriellen Entzündung können antibiotische Präparate erforderlich sein.
Tipp 6: Kontaktlinsen brauchen besondere Sorgfalt
Kontaktlinsen können sich bei trockener Luft, langer Bildschirmarbeit oder ausgedehnten Tragezeiten unangenehm bemerkbar machen. Brennen, Rötungen oder ein Fremdkörpergefühl sind Zeichen dafür, die Linsen herauszunehmen und den Augen eine Pause zu gönnen. Benetzungstropfen können helfen, sollten aber für Kontaktlinsen geeignet sein. Bei wiederkehrenden oder anhaltenden Beschwerden ist eine fachliche Abklärung sinnvoll. Auch die empfohlenen Tragezeiten sowie die Reinigungs- und Hygienehinweise sollten genau eingehalten werden.
Tipp 7: Augen-Make-up sanft entfernen
Make-up sollte vor dem Schlafengehen gründlich entfernt werden. Verwende dafür Produkte, die für die empfindliche Augenpartie geeignet sind, und arbeite mit einem weichen Kosmetik-Pad ohne starken Druck. Wasserfestes Make-up lässt sich meist mit einem dafür vorgesehenen Entferner oder einem milden Öl lösen. Achte darauf, nicht über die Hornhaut zu reiben und keine Rückstände am Lidrand zu hinterlassen.
Und dann: gute Nacht, erholsamen Schlaf und strahlende Augen am Morgen!
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